阳痿的发病率逐年递增，患病率也在不断上升。导致不孕不育的原因中，男性起到最大的作用，约占40%左右。很多阳痿患者不知道缘因，但是阳痿的直接感染原因却是百分百是群体的生活作息，生活环境等，我们不妨从平时的饮食入手。
膳食方面，有助于改善阳痿症状的食物：绿色蔬菜：如菠菜橄榄菜、笋、青椒、西兰花等，绿色蔬菜是富含维生素C、E、叶酸、钙、纤维素和铁等多种营养素的食品。
水果：如苹果、香蕉、葡萄、桔子、柠檬等，水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够增强机体免疫力，也可以改善阳痿症状。
其它：花生、葡萄干、巧克力、蜂蜜等食物也有助于改善阳痿。
此外，饮食习惯和作息时间也是影响阳痿的一个重要因素。
如果饮食不能够达到预防阳痿的目的，可以口服一些对男性健康有益的中成药，如肾宝片、保和丸、狗皮膏等。但是这些药物的正确使用也要在医生指导下使用，否则可能会适得其反。
学会如何预防阳痿，男性长寿的同时，也更加健康。
