妥瑞症，又称Raynaud’s病，是一种以指（手足）端发作性冷、发白和发绀为症状的疾病，常常由局部血管收缩（缺血）引起。如果不及时治疗，可能导致末梢血管病变、坏疽等问题。但对于平时的生活，我们可以从以下几个方面进行调节。
1. 减少过度的压力：神经是控制血管扩张和收缩的关键。过度的压力可能导致神经受损，引起头痛、高血压等问题。
2. 穿着适当的衣服：穿着太紧或太松的衣服都会增加身体疲劳感，而且紧身衣还可能导致血液循环不良。因此，应该穿着合适、贴身的衣服，以保持身体温暖。
3. 均衡的饮食：我们的身体需要足够的营养才能对抗各种疾病。多吃蔬菜水果、粗粮食品等富含维生素C(VC)、VB2、VB3 的食物可以帮助保持良好的血管弹性。
