补肾祛斑，效果显著！
很多女性到了一定年龄，脸上就会长出斑点，让人困扰不已。而要想真正做到祛斑，关键在于认识一下自己的身体。我们可以通过补肾的方法来达到美容祛斑的效果。
补肾食谱推荐
-黑豆煲猪蹄
-枸杞炖瘦肉
-蜜枣煮雪梨
-鹌鹑蛋炒菠菜
-番茄炖黄鳝
-花菜蒸蛋
-海带煮豆腐
-紫甘薯粥
-松子玉米粥
-海参炖白菜
这十个食谱不仅可以上菜，而且营养味美。帮助你提高免疫力，调节内分泌，相信长期坚持食用这些食品一定会收到意想不到的效果。
补肾祛斑的特殊功效
补肾食品除了能够补肾护肤之外，还可以祛斑去疤、润肤美容、保健护体等方面起到积极作用，让人们拥有美丽清爽、健康的状态。
结语
生活中我们可以多吃上这些有利于我们身体健康同时也是补肾食品中的佼佼者的食物，同时也可以多尝试一些新鲜的趣味玩法，让自己更好的生活。
