寅吃卯粮是指在农历寅日（早上五点到七点）用卯日（早上五点到七点）磨的粮食为食，卯是指十二支之一，寅是指十二支之三，亦称寅卯刑。但是，此说法缺乏科学依据，无法证明其准确性。
寅吃卯粮的“寅”是指子时（晚上十一点到凌晨一点）的前一时辰，而“卯”是指卯时的后一时辰。早晨五点到七点的时间段属于卯时辰，那么寅时辰最合适吃的食物就是在前一时辰磨好的粮食。讲究寅吃卯粮的人认为，吃寅吃卯粮可以让人健康长寿。
当然，如果您个人不信奉这种讲究，也可以不用在意。关键是要注意饮食平衡，健康饮食，多吃有营养的食物，才是最重要的。
