嗓子疼是很常见的症状，可以是感冒引起的，也可能是过度用声带造成的。然而，嗓子疼对于我们的生活和工作都会带来很大的困扰。接下来，我们介绍几种嗓子疼的快速缓解方法。
1. 盐水漱口法
盐水可以使嗓子部位细胞吸收水分，舒缓疼痛感。一次盐水浓度不要太高，以半茶匙盐加入一杯温水为宜。漱口时，含盐水在口中稍停片刻也能促进喉咙部分血液循环和抵抗力。
2. 蜂蜜水
蜂蜜具有保湿、滋润和抗菌等良好功效，可以有效缓解喉咙疼痛。将适量蜂蜜加入温水中调匀，每天1-2次。建议使用纯蜂蜜，不要加入其它物质。
3. 预防感冒
咳嗽、发热都是感冒的典型症状，也会引起喉咙疼痛。因此，我们一定要注意预防感冒，做好常规防护措施，如勤洗手、不接触带有病毒的物品等等，这样也会大大降低喉咙疼痛的发生率。
4. 饮食治疗
对于喉咙疼痛的患者，建议多喝开水和一些易消化、营养丰富的食物。如温开水、米粥、面条、粥类、水果、蔬菜等，都可以起到保护喉咙的作用。
