随着生活水平的提高，健身已经成为人们生活中不可或缺的一部分，而最近备受热议的小苹果健身操粉丝越来越多。
小苹果健身操以简单易学、动感十足、热辣音乐为主要特点，适合各个年龄层次的人群参与，被誉为是减脂塑形的最佳选择。
小编今天为大家安利一款适合初学者的小苹果健身操，能够快速燃烧卡路里，让你用最短的时间拥有更健康更美好的身体。
A:
①挺胸收腹，两腿打开稍微比肩宽。两臂向外环扣，并向上托举，这时呼吸吸气，提醒大家要挺直脊椎。
B:
②两腿盘旋并拢，双膝向内闭合，同时手臂缓慢的放下来，呼吸呼气，感觉到上背部肌肉开始收缩。
C:
③两腿上下交替跳，同时双手摆动。重点是蹬腿的时候脚趾一定要朝外，一定记得做腿部的牵拉动作。
小苹果健身操，简单的动作却带给你难以想象的健身效果。相信在体验了这款健身操之后，你会爱上这种运动方式。赶紧行动起来，成为那个最美好的自己！
