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美国女人是如何保持身材的?

来源:妍航常识网

对于很多人来说,美国女人总是给人一种自由、开放、有活力的印象。但是,她们保持身材的方法到底是什么

首先,长跑是美国女性最喜欢的锻炼方式之一。如果你去美国的早晨公园,你会发现很多女性在跑步机上奔跑。据研究,长时间坚持跑步能够增强身体的代谢功能,促进脂肪的燃烧。

其次,美国女人非常注重饮食健康。他们通常会选择一些低脂、高纤维的食物,如水果、蔬菜、全麦面包等。她们喜欢在家中烹饪食物,并尽可能减少外出就餐的时间。

最后,健康生活方式也是美国女性保持身材的重要因素。她们通常会保持规律的作息时间,规律的生活习惯,比如充足的睡眠、少喝酒、不吸烟等。

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