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自制美味芦笋菜品,芦笋的做法大全

来源:妍航常识网

芦笋是春季的一道美味蔬菜,营养价值很高,而且富含多种维生素、钙和纤维素等,非常适合喜欢养生的吃货们食用。下面小编为大家推荐几道美味芦笋的做法,一起来学习一下吧。

1. 鸡蛋炒芦笋

材料:芦笋、鸡蛋、盐、油。做法:1、将芦笋洗净切段;2、烧开水,加入食盐和油,放入芦笋焯水1分钟;3、打鸡蛋备用;4、热锅凉油,加入鸡蛋快速翻炒,待鸡蛋凝固出锅备用;5、加入少量油,爆香蒜末,加入焯过水的芦笋翻炒,加入盐调味,倒入刚才炒好的鸡蛋,迅速翻炒均匀即可。

2. 芦笋蛋花汤

材料:芦笋、鸡蛋、盐、胡椒粉、鸡精。做法:1、将芦笋洗净切小段;2、将芦笋段焯水;3、将鸡蛋打散到碗内;4、热锅冷油,倒入打好鸡蛋,慢慢地搅动成蛋花;5、将芦笋汤倒入,加盐、胡椒粉、鸡精,煮开后关火即可。

3. 烤芦笋片

材料:芦笋、橄榄油、盐、黑胡椒粉。做法:1、切下芦笋顶端3-5厘米的部分,清洗干净;2、将芦笋平铺在烤盘上,均匀地涂上橄榄油、盐和黑胡椒粉;3、将烤盘放入已经预热好的烤箱,以200℃的温度烘焙10-12分钟;4、取出后即可食用。

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