我们总是不停地闪烁，踏着青春的节拍前行。而时光，却总是悄无声息地掠过，留下我们曾经翻滚的痕迹。
当我们想要停下脚步，却发现时间已经远去，曾经的梦想与对未来的迷茫不安，如今却显得那么苍白。
或许，这就是生活的无奈。我们总是在不断的奔波中追寻自己的梦想，想要将自己的生命过得更加精彩。但是，却总是忘记了生命中更加珍贵的东西，那就是自己的美好年华。
纵使我们曾经疲惫不堪，但不要让自己的心变得枯槁。应该要用心去感受生活中的美好，用眼去欣赏身边的风景，用手去实现自己的梦想。
生命虽短暂，但依旧可以过得充实而有意义。只要我们用心生活，生活也会回报与感动我们。让我们开始放慢脚步，去发现生命中的美好，用爱去感染每一个人，这样的生命才是真正有价值的。
疲惫乏力不堪重负
生活在现代社会里，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，人们的身心逐渐出现了一些问题，比如：疲惫、乏力、不堪重负等等。这些问题对身体的损害是非常大的，因此，我们必须要面对这些问题，寻找解决办法。
疲惫是一种生理性的疲劳，一是筋疲力尽，二是由于身体疲劳而失去精神活力。同时疲惫也是一种心理问题，由于长期的工作与生活压力，人们的精神状态已经达到了疲惫的程度。所以解决疲惫问题，必须既从生理上又从心理上入手。
从生理上来说，我们可以通过饮食保养，调整作息规律，适当进行体育锻炼来缓解疲劳。饮食方面，我们可以多吃一些容易消化的食物，如蛋白质含量高、维生素丰富、易于吸收的食物；作息规律的调整可以让身体更快地适应变化，增强其耐受力，从而更好地减轻疲劳感；体育锻炼是一种很好的缓解疲劳的方法，有助于身体健康，增强身体免疫力。
从心理上来说，我们可以通过进行愉快的活动来让自己放松，例如看电影，听音乐，与朋友聊天等。此外还可以参加一些集体活动，增强社交能力，缓解压力。
总之，疲惫乏力是我们生活中都会出现的问题，我们要想方设法去解决它，让自己的身体和心理都得到放松。只有这样，才能拥有更健康、更快乐、更充实的人生。
身心俱疲，你需要远离这些
生活中，我们经常会感到身心俱疲，精神不振，这是由于工作与生活压力大，环境不佳等原因造成的。
疲惫的情绪常伴随着人们的成长、劳动与生活，究竟是什么原因让我们疲惫不堪呢？
有研究表明，抑郁、焦虑等情绪不良会让人产生疲惫感。这时，你可以尝试做 yoga、听音乐、阅读等方式放松自己，摆脱这些疲惫的情绪。
此外，缺乏锻炼、睡眠质量差等生活习惯也会让人身心疲惫。建议每天进行适度的运动，同时养成良好的睡眠习惯。日常生活中我们还可以多食用一些促进身体健康的食物，比如鱼类、豆类、蔬菜等，有利于改善身体状态。
除了生活方式问题，如果你的工作环境也较为拥挤、嘈杂等因素会让人产生疲惫感。这时候，你可以尝试在工作间隙做一些深度呼吸、闭目养神等活动，帮助身心重新恢复状态。
最后，提醒各位：过度使用手机、电脑等电子设备也会让人的眼睛疲惫不堪。建议您使用时注意调节屏幕亮度、时间，避免长时间连续使用。
