恶性依赖是一种严重的人际关系问题，指的是一方对另一方形成了强烈的依赖，这种依赖会导致依赖者失去自我，丧失独立性和自主性，成为另一方的附庸。恶性依赖存在于各个层面，如亲情、友情、爱情、工作和学习等。恶性依赖有明显的表现，例如依赖者过度地呼叫、询问及审视对方、不敢独立做决策、自我否定等，这种行为会带给双方极大的负面影响。
应对恶性依赖首先要认识到依赖者的问题，依赖者的内心可能存在深层的情感问题和心理障碍，因此应务必认真倾听依赖者的痛苦和需求，了解其行为背后的反应和动机，更重要的是要给予依赖者信任和安全感，容忍与接纳其行为。其次，需要依赖者逐渐提高自己的自我意识和自我管理，自主面对问题，寻找正面应对方式，如加强自我学习、自我提升、参加社交活动等，从而减少追求他人关爱的焦虑感和依赖心理。
最后，对于依赖者的家人、朋友和同事等，也需要给予恰当的支持和关怀，适当引导其正视自我问题并接受心理治疗，同时也要避免过度保护和赞同依赖行为。
