鼻塞严重无法睡觉要崩溃了？不用担心！提供了一些简单的方法来帮助你缓解鼻子不透气的烦恼。
1. 使用盐水喷雾剂：在海绵状的灌注器中混合1/4茶匙盐和1杯温水。稍微倾斜头部，将盐水喷入一侧鼻孔，让它流到另一侧。
2. 使用蒸气：将热水装入碗中，加入几滴薰衣草或薄荷精油，然后将脸靠近碗并盖住头部。
3. 食用水果：某些水果，如菠萝和鳄梨，有助于缓解鼻塞和减轻炎症。
试着使用这些方法缓解鼻塞，开始一夜好眠！
鼻塞严重无法睡觉要崩溃了？不用担心！提供了一些简单的方法来帮助你缓解鼻子不透气的烦恼。
1. 使用盐水喷雾剂：在海绵状的灌注器中混合1/4茶匙盐和1杯温水。稍微倾斜头部，将盐水喷入一侧鼻孔，让它流到另一侧。
2. 使用蒸气：将热水装入碗中，加入几滴薰衣草或薄荷精油，然后将脸靠近碗并盖住头部。
3. 食用水果：某些水果，如菠萝和鳄梨，有助于缓解鼻塞和减轻炎症。
试着使用这些方法缓解鼻塞，开始一夜好眠！
