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拔毛癖-如何戒掉这个令人困扰的习惯

来源:妍航常识网

拔毛癖是一种心理障碍,常见于压力大、情绪不稳定的人,往往会出现强烈的焦虑和无法抗拒地拔掉自己的头发、工具、内衣、自身皮肤等。这个癖好不仅会影响外表,还会对身体造成伤害。因此,戒掉拔毛癖也变成了这些人需要解决的问题之一。

戒掉拔毛癖的方法有很多,首先要对治疗拔毛癖的疗效持有信心。这个疾病需要时间和耐心来治愈,但是只有坚持下去才会见到效果。其次是心理咨询,这能帮助你理解拔毛癖产生的原因并减轻压力。日常生活中,适度的放松和运动对于保持心态稳定也很有帮助。如果还需要进一步治疗,可以考虑药物治疗和行为疗法。戒掉拔毛癖需要一段时间和坚定的决心,不过这是完全可以做到的。

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