身体防晒是保护皮肤免受紫外线伤害的重要步骤。随着气温的升高，夏季阳光强烈，保护身体免受阳光伤害变得尤为重要。
有效的身体防晒方法包括以下几点：
- 选择合适的防晒产品：选择适合自己肤质和需要的防晒产品。一般来说，SPF30以上的防晒霜能提供较好的防晒效果。
- 涂抹均匀：将防晒霜均匀地涂抹在身体各个部位，特别是容易受紫外线曝晒的部位，如脸部、颈部、手臂和腿部。
- 加强防晒措施：除了使用防晒霜外，还可以选择穿长袖、长裤、带宽边帽子和墨镜，以增加身体对阳光的屏障。
- 避免高峰时段：尽量避免在阳光最强烈的10点到16点进行户外活动，以减少紫外线的直接曝晒。
- 定期补涂：经过一段时间或出汗后，应及时进行防晒霜的补涂，以保持持久的防护效果。
