细胞作为生命的基本单位，是物质代谢的重要场所，其中有许多重要的成分。
细胞膜及细胞壁是细胞的保护罩，它们能够保护细胞结构不受外界物质的损害，同时也能让重要物质从外部进入细胞，并将代谢废物从内部排除，保证细胞的正常代谢和生长。
细胞核可以用来描述细胞内的基因，控制细胞的生长和分裂。而细胞质则含有许多细胞器，如高能五磷酸腺苷（ATP）合成的线粒体、蛋白质合成的核糖体等。
对于胞的营养成分，水果是一个非常好的来源。例如，橙子中的胞含有大量的维生素C和花青素，使皮肤柔滑而且还有预防感冒和癌症的功效。而苹果中的胞营养不但丰富，还有清除体内废物和维持消化道平衡的功效。
当然，不同种类的水果中胞的营养成分略有不同。因此，我们最好选择多样化的水果组合以确保获得最全面的细胞营养。建议每天多吃5份水果，让健康从此开始。
