第五套广播体操，是由中国天下广播电视总台制作的一组适合全民健身的体育健身操。自1990年首播以来，通过广播、电视及互联网等多个渠道举行宣传，获得宽大人民群众的普遍关注和喜欢。
第五套广播体操主要由28个行动组成，行动简朴易学，老小皆宜，可随时随地举行。不仅可以磨炼身体，尚有助于调治心理、缓解压力。
演习第五套广播体操的益处还不止这些。研究发现，演习广播体操对预防和治疗多种慢性非熏染性疾病效果显著。例如，对于高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症患者，坚持天天举行广播体操能起到降压、减肥等作用。
此外，第五套广播体操在养生保健上尚有很大的辅助。对于晚年人来说，随着岁数的增进，身体性能逐渐退化，通过坚持演习广播体操，可以有用地延缓朽迈，保持优越的身体性能。
若是你还没有实验过演习第五套广播体操，那就赶忙动起来吧！无需费时、艰辛，简朴而有用的健身方式，让你拥有康健、快乐、美妙的身心。
