结肠黑变病也称为结肠腺瘤，是一种比较常见的良性病变。但如果不及时处理就会恶化成结肠癌，严重威胁人们的健康。许多情况表明，结肠腺瘤是结肠癌的前期阶段，因此及时预防是必要的。
缺乏高纤维含量的食物和膳食纤维是导致结肠腺瘤的一个主要因素。研究表明，每100克膳食纤维摄入量增加10克，结肠癌的发病率就会下降10%。另外，过量饮酒、辛辣油腻的食物也不利于结肠腺瘤的预防。长期饮用绿茶，富含橄榄油或植物油的饮食，高含量的抗氧化剂水果蔬菜的摄入，是结肠腺瘤预防的好方法。
此外，定期体检也是一个良好的预防措施。一般来说，摄入高膳食纤维的食物，不吃烟熏肉、油炸食品及红肉类，注意运动和保持一个健康的生活方式，都可以有效预防结肠腺瘤。
