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牙菌斑是什么?如何预防和清除牙菌斑

来源:妍航常识网

牙菌斑是指牙齿表面聚集的一种无色软膜,由细菌、唾液中的蛋白质和食物残渣组成。牙菌斑的形成与口腔卫生状况密切相关。

牙菌斑形成的主要原因是不良的口腔卫生习惯,如不规律刷牙、不彻底刷牙、不使用牙线等。牙菌斑长时间沉积于牙齿表面会产生酸性代谢物,导致牙齿蛀牙、牙龈发炎等口腔问题。

预防和清除牙菌斑的方法包括:

  1. 定期刷牙:每天至少两次,确保每次刷牙时间不少于2分钟。
  2. 使用牙线:刷牙无法清洁到的牙缝和牙齿间隙需要使用牙线进行清洁。
  3. 使用牙间刷:适用于较大的牙缝,能够深入清洁。
  4. 口腔漱洗剂:可以使用含氟漱口水或漱口液,有助于保持口腔清洁。
  5. 定期洗牙:牙医可以通过洗牙来清除顽固的牙菌斑和牙石。

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