低血糖，是指血糖浓度低于3.9mmol/L的一种疾病，表现为头痛、乏力、出汗、烦躁、视力模糊、行走困难等，严重的甚至会引起昏迷和发作。低血糖的原因有很多，但其中最为普遍、易忽视的是饮食原因。
餐后高血糖，不少人为了避免高血糖，控制饮食，却不注意合理营养搭配，往往会出现血糖过低的情况。在进食时，选择快速消化的食物，如糖果、巧克力等，血糖在短时间内升高后又迅速下降，从而会造成低血糖的现象。此外，饭后过度运动也是引起低血糖的常见原因之一，饭后适当的散步可以促进消化吸收，但高强度运动会让血糖迅速降低。
此外，低血糖还与一些伴随疾病有关，如胆囊疾病、肝脏疾病、胰腺疾病等，在患有这些疾病的情况下，要注意检查血糖，确保血糖水平的稳定性。同时，长期服用某些类型的药物，如某些抗生素、降糖药等也会影响血糖水平，使用时应该注意医生的特别提醒。
总而言之，低血糖的原因复杂，除饮食原因外，日常生活中注意情绪调节、适度增加身体运动、检查慢性疾病的状况等也可以起到预防低血糖的作用。
