现代生活节奏快，许多人忽略了牙齿的保健，导致牙病不断。想象一下，当你露出一个笑容时，却手舞足蹈的抬手掩嘴藏起了你因牙病而受损的牙齿，或者由于疼痛而露出牙套矫正后痛苦的表情。如何保护好牙齿呢？
1.定期检查：定期到口腔医生那里检查你的口腔，特别是牙齿。检查的频率因年龄、口腔健康稳定程度不同而不同。定期清洁牙齿可以有效清除牙菌斑和牙石，防止口腔病变或者牙齿掉落。
2.保持口腔卫生：口腔卫生可以从以下几个方面来注意：刷牙、漱口、拔牙、护理唇语等。牙齿是最容易人口腔中贮积细菌和食物残渣的地方，因此我们应该每天利用牙刷清洁口腔并且注意清洁到牙齿缝隙、舌头、口腔周边肌肉等。
3.控制含糖食品的摄入量：含糖食品容易堵塞牙缝和口腔中的细菌繁殖，增加龋齿和口腔疾病的危险。
除了以上几点，合理的饮食搭配，戒烟少饮，还有注意保持身体健康都是保护牙齿的健康小窍门。希望大家在日常生活中多加注意，让我们一起享受这个美好的世界。
