苹果是我们非经常见的水果，许多人都喜欢吃它，由于苹果口感异常好，而且含有多种营养物质，好比膳食纤维、维生素C等等，这些对我们的康健异常有益。然则有许多人也郁闷晚上吃苹果是否会引起身体不适，下面就跟人人一起详细体会一下晚上吃苹果的问题。
首先，晚上吃苹果对身体是有益处的，由于苹果富含膳食纤维和果胶，可以促进肠胃蠕动，辅助消化，有利于排便，有益于肠道康健。而且苹果含有果胶，可以控制血糖，有利于减肥、瘦身。因此，晚上吃苹果可以辅助我们降低饥饿感，促进新陈代谢，对减肥、保健效果异常好。
另外，有些人郁闷吃苹果会引起胃胀、腹泻等不适症状。着实这种情形并不常见，而且大多数情形下是由于吃太多苹果导致的。因此，晚上吃苹果也要掌握一个度，不要过量食用，一样平常来说，一只苹果的巨细就可以满足我们的需求。
总之，对于正凡人来说，晚上吃苹果并不会对身体造成影响，反而还可以增添膳食纤维的摄入量，对肠胃康健和减肥效果都异常有益。然则对于一些特殊人群，好比胃肠道功效不良、糖尿病和低血糖等病人，最幸亏专业医生的指导下举行。
