生活中的矛盾难免会让人产生情绪波动，但如果让情绪掌控了自己，也许会事与愿违。那么如何掌控自己的情绪呢？
《莫生气歌》诞生了。《莫生气歌》顾名思义，就是告诉人们别让自己在情绪下变得生气或焦虑。这首歌的原唱者是蔡依林，歌词简单易学，是不少人的治愈之音。歌词如下：
“不开心时想一想 人生已经如此短暂 别为小事烦恼 别让生气蔓延全身 请息怒气默数十秒 情绪慢慢平静 因为世界会不断的变幻 多烦恼的事已过去 内心要阳光 多微笑何必生气呢”
歌词里的小诀窍，就是在不开心的时候想想人生已经如此短暂，别为小事烦恼。同时，还告诉人们别让生气蔓延全身，需要静下心来，呼吸自然，数数十秒什么的，情绪慢慢平静。最后，告诉大家内心要阳光，多微笑何必生气呢。
听完这首歌，相信你也会得到很大的启发。如果你遇到令你不开心的事情，不妨找一个安静的地方，听听这首歌，静下心来，想一想，再去对待这个事情，相信你的情绪也会得到舒缓。
