你是否也曾经在考试，工作时，因为记忆力不好而苦恼，如果有一种方法能够提高你的记忆力，那么你便可以自信地应对任何挑战了。
下面是几种快速提高记忆的方法，快来看看吧！
1. 多做记忆训练
记忆是可以训练的，只要经常做记忆训练，就会慢慢提高记忆力。
2. 使用联想法
把要记忆的事物和你已经会的事物相联想，可以加深记忆，提高记忆效率。
3. 运动
适当运动可以促进大脑中血液循环，提高大脑的氧供应，从而提高记忆力。
4. 制定计划
经常制定学习、工作计划，并严格按照计划执行，可以提高自己的时间管理能力，并且让自己更专注于某件事情，提高记忆效率。
5. 养成良好的生活习惯
保证科学合理的睡眠，避免长时间的熬夜，保持心情愉悦等良好的生活习惯，可以提高记忆和注意力的能力。
