白开水虽然口感平淡，但却是最安全、最健康的饮品之一。但你是否知道，如果喝法不正确，反而有可能会对身体造成伤害呢？那么，怎样才能享受到最健康的白开水呢？
1、避免热水开水：白开水以温水最佳，冷水其次。温水不仅能更好地解决口渴，还含有丰富的矿物质和氧元素。而开水则可能破坏水中的成分，不利于吸收。
2、不宜一次喝太多：水是万物之源，喝水对身体有益无害，但是，如果一次喝太多，就会使肾脏承受较大的压力，对身体不利。
3、不宜在饭前、饭后立即饮用：白开水的饮用时间应该是在饭前20到30分钟或饭后1小时左右，因为在这段时间内人的胃肠还在消化食物，如果直接饮用白开水，就会冲淡胃液，影响消化功能。同时，饭前饮用水还可能导致胃液分泌不足，影响食欲和消化功能。
白开水对身体健康大有益处，但一定要注意不要饮用过热或过凉的水，也不要在不合适的时间饮用，在正确的方式下，白开水才能发挥最健康的效果。
