这个夏天，骄阳似我，烈日当空，热浪侵袭。为了保持清爽舒适，采取一些解暑妙招是很关键的。
比如，选择一款清凉的西瓜冰棍，或者一袋凉爽的薄荷糖；在室内或遮阴处休息，或者选一个泳池戏水，感受一下夏日的清凉。
此外，还有一些防暑须知可以助你过一个凉爽健康的夏天。
- 及时补充水分：要多喝水，少喝饮料，每天饮水量不少于2000毫升。
- 清淡饮食：不宜吃油腻、辛辣食物，以清淡、富含维生素的水果和蔬菜为主。
- 午休时间：尽量避免在正午时分外出，享受午休时间。
- 穿着宽松衣服：穿着过紧的衣服容易产生不透气的感觉，而穿着过宽松的衣服，会在风吹过时产生很大的阻力。
- 提高温度适应能力：增加对高温的适应能力，适当进行户外运动锻炼，但要注意在阴凉处进行。
以上是一些解暑妙招，大家可以根据自己的情况选择合适的方法，度过这个骄阳似我的夏日。
